3 dni

A ja mam pytanko z inne beczki, na ulotce jest napisane ze używać kilkanaście dni i należy zrobić przerwę, a wiec pytam, czy trzeba robić przerwe (używam ją już prawie 3 tygodnie) i ile tej przerwy zrobić alby kupić następną tubkę

Witam, dzisiaj wyjeżdżam na kilka dni więc podaje swoje typy na mecze ćwierćfinałowe Argentyna - Holandia 2-1 WKS - Nigeria 1-2 Brazylia - Kamerun 3-1 Belgia - Włochy 0-2

WYNIKI PO PÓŁFINAŁACH Krótki komentarz: Kolejka podobna do poprzedniej - b.mała ilość punktów; albo typujący zdobywali 0 pkt albo 1 pkt Tabela praktycznie bez zmian - zawodnicy na podium nie powiększyli swoich punktów w konsekwencji czego mają szanse na zwycięstwo. Teraz przedstawie porządek na najbliższe dni: 1) typujemy FINAŁ NIGERIA-ARGENTYNA [...]

[...] wtrącić swoje trzy grosze. Ja piję bardzo dużo kawy, nawet teraz jak jestem na cyklu kreatynowym. Biorę kreatynę OLIMP 1000 w tabletkach. W miarę skuteczna-przez kilka dni poleciało mi 3 kilo, z 87 do 90. Wydaje mi się, że ważniejsze jest aby spożywać ją na pusty żołądek-co najmniej godzina przed lub po posiłku i popijać sokiem owocowym. A [...]

[...] racji w tym co mówisz. Nieopodal mojego miejsca zamieszkania jest mały plac zabaw dla dzieci, gdzie centralne miejsce zajmują różnego rodzaju drabinki akrobatyczne. Dokładnie co 2 dni można tam spotkać Pana Romana (lat 52.) który ćwiczy takie cuda, że nie jeden z Was by nie potrafił Tak naprawdę to tylko nasze społeczeństwo z góry eliminuje [...]

To daj 2 ćwiczenia ćwiczenia na bica/trica po 3 serie. Barki dlatego w dwa dni bo tylni akton pracuje przy plecach, przód i bok przy klacie.

[...] nas odróżnia od konkurencji? Polskie ceny. Dla sceptyków proponuję prosty test. Wpisz obojętnie jaki produkt z naszego sklepu w google, sprawdź ceny w 10 sklepach, oblicz średnią i zobacz co wyjdzie. W taki sposób dobieramy nasze ceny. Zawsze poniżej średniej Polskiej. Do tego jeszcze darmowa przesyłka. Może nie mamy wielu produktów, jednak co [...]

[...] stresujacy (frustrujacy problem itd) - i faktycznie - w przeciagu dluzszego okresu czasu i nie mozesz sie na niczym skupic, zapamietac tego co masz zrobic np. za pare dni itd.. Nie wiem jak sie ma do tego doping bo nigdy nie bralem, suple raczej procesow "zamulajacych" nie poteguja - wszystko opiera sie na zbyt ciezkich [...]

poszedlem na cyklu na probna mature z matmy to na rozszerzeniu wyszedlem po 15 minutach, w domu rozwiazalem cala ... w warunkach spokoju jeszcze tak sie tego nie odczuwa (zmeczenia psychicznego), ale jak juz stres sie pojawia to robi sie niezly bajzel (dlatego 2tyg przed maturami koncze zabawe z silka na okres 3 tygodni )

Kapitanie melduje że postempy som :-) Po pierwsze wiedza jaką zdobyłem przez te kilka dni. Świadomość potrzeb mojego organizmu ( temat diety i odżywania ) wzrosłą do przyzwoitego poziomu. No i lecimy dalej z koksem. Dziś byłem na siłce zważyć się na profesjonalnej maszynce i wygląda to całkiem obiecująco. Fotek niestety nie mogę wrzucić bo [...]

oj miśku 4 dni Dalacinem to za mało... może pacjent powie ile mu lekarka kazała brać ? co do interakcji - nie ma takowych, jednak imho przy obciążeniu wątroby suplementami zwiększa się okres półtrwania tego antybiotyku, więc wystarczy jak będziesz brał go 3 razy dziennie (i tak o wiele wygodniej)... sprawa nr2 to wyposaż się w bakterie jelitowe [...]

-Wkładać gdzieś WZNOSY BARKÓW czy nie będą mi narazie potrzebnę? Narazie sobie odpuść. -Gdzie mam dać jakieś ćwiczenia na brzuch? Możesz ćwiczyc 3 razy w tygodniu np w dni nietreningowe albo treningowe jak wolisz.

1.Alko 2 dni przed badaniem,jakieś pół litra łychy(sylwestre ;) ) 2.Nie biorę żadnych leków.Jedynie spora ilość witamin w tabletkach i kapsułkach. Cynk,magnez,komplex witamin B,D+K,ashwagandha,tribulus,C. 3.W okresie roztrenowania folguję sobie z dietą.Po kilku miesiącach trzymania sztywno suchej michy pozwalam sobie na fastfoody i [...]

a jeśli chodzi o trening, trenuję co dwa dni, robię treningi po 45 minut do 60, po 3 ćwiczenia na partie mięśni i po 3 serie, czasami dobijam jeszcze 4 ćwiczeniem ze 2 serie. Staram się w miarę odmierzać czas między seriami, i piramidalnie zwiększam ciężar jeśli siły pozwalają.

Nie rok, kilka dni najwyżej

2 dni aerobow po 2 godzinki w moim stylu ;-) dzis silowy 1.klatka-pompki na krzesłach 3s 2.plecy z bickiem-wioslo odwrotne podchwyt 3s 3.plecy z bickiem-drazek w szerokim do klatki 2s 4.barki- pompki z kolanami wyzej 3s 5.triceps-przy scianie 3s 6.stepper troszku:-) musze zrezygnowac z tych pompek na barki ,bo po kazdym treningu jak robie to [...]

Odkopuję, ale temat mnie interesuje, po co mnożyć... Jutro (to już jutro, to już jutro!!! ) kończę A6W i widzę, że góra brzucha poszła nieźle, ale z dołem średnio... Chcę sobie dać 5 dni przerwy i doćwiczyć ten dół. Nie mogę znaleźć dokładnych informacji, jakie ćwiczenia wykonywać (najlepiej bez drążka, jakoś mi nie podchodzi). Z tego, co [...]

Nasgul kolego drogi ;) dosypywac gówna? a co takiego ze skladników aktywnych jest innowacyjnego i super-wymiatajacego w cell techu? moze monowodzian stworzony w innej technologii? a moze tcm ? czy moze kreatyna akg? są i inne rodzaje kreatyny, chyba lacznie 7 , co oznacza iz kazdej z nich jest w porcji niewiele, a i zapewne jak to mają amerykancy [...]

mlynek mam dostep od 2 dni

krotko ze 102 na 105 to niewiem moze zle licze ale mi wychodzi 3 kilo , trenig 2 godzinny, 5 dni w tyg. + dieta + suple...